SI BUSCAS RESULTADOS DISTINTOS, NO HAGAS
SIEMPRE LO MISMO !!!
lunes, 30 de septiembre de 2013
...y seremos amadas/os durante un tiempo y despues olvidadas/os. Pero el amor habrá bastado: todos aquellos
impulsos de amor retornan al amor que los produjo. Hay una tierra de los vivos y una tierra de los muertos, y el puente es el amor, la única supervivencia, el único significado.
Trornton Wilder
Trornton Wilder
jueves, 26 de septiembre de 2013
¿ QUE ES LA AUTOESTIMA ?
El primero y principal de todos los amores, es el propio, es decir el amor propio .Y resulta que el amor por sí mismo -que de eso es que estoy escribiendo- no es arrogante, ni engreído.Es el punto de partida de nuestra capacidad para valorarnos y apreciar todo lo que nos rodea y a todas las personas que nos rodean. El amor propio es requisito para dar y recibir amor.
EL HOMBRO
Un día mi madre me preguntó ¿cuál era la parte más importante del cuerpo? A través de los años trataría de buscar la respuesta correcta.
Cuando era más joven, pensé que el sonido era muy importante para nosotros, por eso dije,
- "Mis oídos, Mamá". Ella dijo:
"No, muchas personas son sordas y se arreglan perfectamente." Pero sigue pensando, te preguntaré de nuevo."
Varios años pasaron antes de que ella lo hiciera. Desde aquella primera vez, yo había creído encontrar la respuesta correcta. Y es así que le dije:
- "Mamá, la vista es muy importante para todos, entonces deben ser nuestros ojos." Ella me miró y me dijo:
- "Estás aprendiendo rápidamente, pero la respuesta no es correcta porque hay muchas personas que son ciegas, y salen adelante aun sin sus ojos".
Continué pensando ¿cuál era la solución? A través de los años, mi madre me preguntó un par de veces más, y ante mis respuestas la suya era:
"No, pero estás poniéndote más inteligente con los años, pronto acertarás".
Hace algunos años, mi abuelo murió. Todos estábamos dolidos. Lloramos. Incluso mi padre lloró. Recuerdo esto sobre todo porque fue la segunda vez que lo vi llorar. Mi madre me miraba cuando fue el momento de dar el adiós final al abuelo.Entonces me preguntó,
- " ¿No sabes todavía cuál es la parte más importante del cuerpo, hija?". Me asusté cuando me preguntó justo en ese momento. Yo siempre había creído que ese era un juego entre ella y yo. Pero ella vio la confusión en mi cara y me dijo,
- "Esta pregunta es muy importante. Para cada respuesta que me diste en el pasado, te dije que estabas equivocada y te he dicho por qué. Pero hoy es el día en que necesitas saberlo.
Ella me miraba como sólo una madre puede hacerlo, Vi sus ojos! llenos de lágrimas, y la abracé. Fue entonces cuando apoyada en mí, me dijo:
- "Hija, la parte del cuerpo más importante es tu hombro". Le pregunté, "¿Es porque sostiene mi cabeza?" Y ella respondió:
- "No, es porque puede sostener la cabeza de un ser amado o de un amigo cuando llora.
Todos necesitamos un hombro para llorar algún día en la vida, hija mía. Yo sólo espero que tengas amor y amigos, y así siempre tendrás un hombro donde llorar cuando lo necesites,como yo ahora necesito el tuyo."
miércoles, 25 de septiembre de 2013
LA IGNORANCIA
HAY TRES CLASES DE IGNORACIA :
NO SABER LO QUE SE SABE,
SABER MAL LO QUE SE SABE,
Y SABER LO QUE NO DEBIERA SABERSE .
FRACOIS DE LA ROCHEFOUCAULD
¿ COMO ME MIENTO ?
¿ COMO ME MIENTO ?
"YO ME MIENTO CUANDO DIGO SI Y QUIERO DECIR NO,
CUANDO VOY Y NO QUIERO IR,
CUANDO HAGO Y NO QUIERO HACER,
YO ME ESTOY MITIENDO"
“El Espejo de las
Relaciones”
Dr. Deepak Chopra
A través del espejo de una
relación, descubro mi yo no circunscrito. Por esta razón, el
desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi
vida. Todo lo que veo a mí alrededor es una expresión de mí mismo.
Las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya
meta última es la unidad en la conciencia. Todos somos
inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los
verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa
conexión en nuestra vida cotidiana.
Las relaciones son una de
las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia,
porque siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de
relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compañeros de
trabajo, relaciones amorosas. Todas son, en esencia, experiencias
espirituales. Cuando estás enamorado, romántica y profundamente
enamorado, tienes una sensación de intemporalidad. En ese momento,
estás en paz con la incertidumbre. Te sientes de maravilla, pero
vulnerable; sientes cercanía pero también desprotección. Estás
transformándote, cambiando, pero sin miedo. Te sientes maravillado.
Ésa es una experiencia espiritual.
A través del espejo de
las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados prolongados
de conciencia. Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por
quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros.
¿Hacia quiénes
nos sentimos atraídos? Hacia las personas que tienen características
similares a las nuestras, pero eso no es todo. Queremos estar en su
compañía porque subconscientemente sentimos que al hacerlo,
nosotros podemos manifestar más de esas características.
Del
mismo modo, sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las
características que negamos en nosotros.
Si sientes una
fuerte reacción negativa hacia alguien, puedes estar seguro de que
tú y esa persona tienen características en común, características
que no estás dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te
molestarían.
Cuando reconocemos que podemos vernos en los demás,
cada relación se convierte en una herramienta para evolución de
nuestra conciencia. Gracias a esta evolución experimentamos estados
extendidos de conciencia.
La próxima vez que te sientas atraído
por alguien, pregúntate qué te atrajo. ¿Su belleza, gracia,
elegancia, autoridad, poder o inteligencia? Cualquier cosa que haya
sido, sé consciente de que esa característica también florece en
ti. Si prestas atención a esos sentimientos podrás iniciar el
proceso de convertirte en ti más plenamente.
Post: Leo H.
martes, 24 de septiembre de 2013
EL FIN DEL ROMANCE
UNA HISTORIA NO TIENE COMIENZO NI FIN :
ARBITRARIAMENTE UNO ELIGE EL MOMENTO
DE LA EXPERIENCIA DESDE EL CUAL MIRA HACIA ATRÁS
O HACIA DELANTE !!!
GRAHAM GREENE
El silencio significa:
La capacidad de pensar sin cabeza,
La capacidad de volar sin alas,
La capacidad de caminar sin pies,
La capacidad de observar sin perturbar,
La capacidad de escuchar sin interrumpir,
La capacidad de palpar sin crear incomodidad,
La capacidad de disfrutar la flor sin robarle su aroma y sobre todo,
la capacidad de entrar en ti y ver tu realidad.
La verdad solo se puede conocer en absoluto silencio.
No solo el silencio de afuera es necesario, pero también el silencio interior.
Si al cerrar tus ojos tu mente está en silencio, la puerta está abierta para conocer la realidad que te anima a vivir. Esa única realidad que llena tu alma de luz y claridad.
Sin el silencio tu alma no tiene claridad, no tiene luz. El silencio es la atmósfera que el amor necesita para que tu alma brille. El silencio en un lado y el amor en
el otro le dan alas a tu corazón.
Siéntate cómodamente, observa a tu alrededor, no juzguez, détente en tu afán, observa de nuevo, comprende que tu vida es un tesoro, deja tu preocupaciones a un lado, no hay necesidad de llevar un equipaje pesado, ya tu corazón tiene lo que necesitas en este viaje maravilloso que es tu vida.
lunes, 23 de septiembre de 2013
ALMA GEMELA
" A menudo, nos están destinados dos, tres y hasta cuatro seres.
Pertenecen a distintas generaciones y viajan a través de los mares, del tiempo y de las inmensidades celestiales para encontrarse de nuevo con nosotros.
Proceden del otro lado, del cielo.
Su aspecto es diferente, pero nuestro corazón los reconoce, porque los ha amado en los desiertos de Egipto iluminados por la luna.
Y en las antiguas llanuras de Mongolia.
Con ellos hemos cabalgado en remotos ejércitos de guerreros y convivido en las cuevas cubiertas de arena de la Antigüedad.
Estamos unidos a ellos por los vínculos de la eternidad y nunca nos abandonarán.
Es posible que nuestra mente diga: «Yo no te conozco.» Pero el corazón sí le conoce.
Él o ella nos toman de la mano por primera vez y el recuerdo de ese contacto trasciende el tiempo y sacude cada uno de los átomos de nuestro ser.
Nos miran a los ojos y vemos a un alma gemela a través de los siglos.
El corazón nos da un vuelco.
Se nos pone la piel de gallina.
En ese momento todo lo demás pierde importancia.
Puede que no nos reconozcan a pesar de que finalmente nos hayamos encontrado otra vez.
Aunque nosotros sí sepamos quiénes son.
Sentimos el vínculo que nos une.
También intuimos las posibilidades, el futuro. En cambio, él o ella no lo ven.
Sus temores, su intelecto y sus problemas forman un velo que cubre los ojos de su corazón, y no nos permite que se lo retiremos.
Sufrimos y nos lamentamos mientras el individuo en cuestión sigue su camino.
Tal es la fragilidad del destino.
La pasión que surge del mutuo reconocimiento supera la intensidad de cualquier erupción volcánica, y se libera una tremenda energía.
Podemos reconocer a nuestra alma gemela de un modo inmediato.
Nos invade de repente un sentimiento de familiaridad, sentimos que ya conocemos profundamente a esta persona, A un nivel que rebasa los límites de la conciencia, con una profundidad que normalmente está reservada para los miembros más íntimos de la familia. O incluso más profundamente.
De una forma intuitiva, sabemos qué decir y cuál será su reacción.
Sentimos una seguridad y una confianza enormes, que no se adquieren en días, semanas o meses.
Pero el reconocimiento se da casi siempre de un modo lento y sutil.
La conciencia se ilumina a medida que el velo se va descorriendo.
No todo el mundo está preparado para percatarse al instante.
Hay que esperar el momento adecuado, y la persona que se da cuenta primero tiene que ser paciente. Gracias a una mirada, un sueño, un recuerdo o un sentimiento podemos llegar a reconocer a un alma gemela.
Sus manos nos rozan o sus labios nos besan, y nuestra alma recobra vida súbitamente.
El contacto que nos despierta tal vez sea el de un hijo, hermano, pariente o amigo íntimo.
O puede tratarse de nuestro ser amado que, a través de los siglos; llega a nosotros y nos besa de nuevo para recordarnos que permaneceremos siempre juntos, hasta la eternidad..."
Brian Weiss, Lazos de Amor.
domingo, 22 de septiembre de 2013
RE-SILENCIA
Mi palabra favorita en el universo. Como todos estamos expuestos a momentos de bajas vibraciones lo que nos queda es la resiliencia (o resilencia) y es lo que hace la diferencia entre un fracaso (algo definitivo) y una batalla de la cual nos sobreponemos y transformamos en algo positivo.
¡Soy una resiliente!
sábado, 21 de septiembre de 2013
BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA PARA LA SALUD
La
música enciende nuestras emociones a través de recuerdos
variados. Escuchar
música es una de las pocas actividades que implican el uso de todo
el cerebro. Es
intrínseca a todas las culturas y puede tener beneficios
sorprendentes al escucharla. Descubre a continuación cuáles
son los beneficios de escuchar música para la
salud
Eficaz para el dolor
Algunos
de los beneficios para escuchar música son que puede
reducir el dolor crónico de una variedad de enfermedades dolorosas,
como la artrosis y la artritis
reumatoide,
hasta en un 21% y depresión hasta un 25%, según estudios.
La
terapia musical se utiliza cada vez más en los hospitales para
reducir la necesidad de medicación durante el parto, disminuir el
dolor post operatorio y complementar el uso de la anestesia durante
la cirugía. Todo esto ocurre ya que la
música sirve como un distractor, da sensación de control y hace que
el cuerpo libere endorfinas para contrarrestar el dolor. Además, La
música lenta ayuda a disminuir la respiración y el ritmo cardíaco,
evitando la sensación de angustia.
Reduce la presión arterial
Al
escuchar música relajante en la mañana y tarde, las personas
con presión
arterial alta pueden
entrenarse para reducir su presión arterial y mantenerla baja. Según
una investigación de la Sociedad Estadounidense de Hipertensión, en
Nueva Orleans, con escuchar tan sólo 30 minutos de música clásica,
celta o raga todos los días se puede reducir significativamente la
presión arterial alta.
Acelera la recuperación después de tener un accidente cerebrovascular
Una
dosis diaria de una de tus melodías favoritas sea música pop,
clásica o jazz puede acelerar la recuperación de las hemorragias o
parálisis debilitantes, según las últimas investigaciones. Cuando
los pacientes con accidente cerebrovascular escuchan música durante
un par de horas cada día, la memoria verbal y la capacidad de
atención mejora significativamente.
Dolores de cabeza crónico y migraña
Otro
de los beneficios de escuchar música es que esta puede ayudar
a aquellos que padecen de migraña!
Además también ayuda a combatir la cefalea crónica y reducir la
intensidad, frecuencia y duración de los dolores de cabeza.
Aumenta tu inmunidad
Los
científicos explican que la música puede crear una experiencia
emocional positiva y profunda, que conduce a la secreción de las
hormonas de estimulación inmunológica. Esto
contribuye a una reducción de los factores responsables de la
enfermedad. Escuchar
música o canto también puede disminuir los niveles de cortisol, la
hormona relacionada con el estrés. Los niveles más altos de
cortisol pueden conducir a una disminución de la respuesta inmune.
Aumenta el rendimiento de la memoria, el aprendizaje y el coeficiente intelectual
Estudios
han confirmado que escuchar música o tocar un instrumento puede
realmente hacer que aprendas mejor. La
música de Mozart y la barroca, activan el cerebro izquierdo y
derecho. La acción simultánea cerebro izquierdo y derecho
maximiza el aprendizaje y la retención de información. La
información que se está estudiando activa el hemisferio izquierdo,
mientras que la música activa el hemisferio derecho del
cerebro. Además, las actividades que se acoplan a ambos lados
del cerebro, al mismo tiempo, tales como tocar un instrumento y
cantar, hacen que el cerebro sea más capaz de procesar información.
Mejora la concentración y la atención
La
música relajante mejora la duración y la intensidad de la
concentración en todas las edades y niveles de habilidad.
Mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo
La
música reduce la tensión muscular y el movimiento del cuerpo y
mejora la coordinación. Además,
desempeña un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y
restablecimiento de la función física en la rehabilitación de
personas con trastornos del movimiento.
viernes, 20 de septiembre de 2013
jueves, 19 de septiembre de 2013
TAL CUAL
ESFORCÉMONOS EN VIVIR CON DECENCIA Y
DEJEMOS A LOS MURMURADORES QUE DIGAN
LO QUE LES PLAZCA !!!
MOLIERE
miércoles, 18 de septiembre de 2013
DIEZ PRINCIPIOS DE OPTIMISMO ESPIRITUAL de Deepak Chopra
1. La respuesta más saludable a la vida es la risa.
2. Siempre existe una razón para sentirte agradecido.
3. Tú perteneces al esquema del Universo. No hay nada que temer. Estás a salvo.
4. Tu alma valora todos los aspectos de tu vida.
5. Existe un plan y tu alma sabe cuál es.
6. El éxtasis es la energía del espíritu. Cuando la vida fluye, el éxtasis es natural.
7. Existe una solución creativa para cada problema. Cada posibilidad entraña una promesa de abundancia.
8. Los obstáculos son oportunidades disfrazadas.
9. La evolución es la guía en el camino a través del deseo.
10. Libertad significa dejar ir.
1. La respuesta más saludable a la vida es la risa.
2. Siempre existe una razón para sentirte agradecido.
3. Tú perteneces al esquema del Universo. No hay nada que temer. Estás a salvo.
4. Tu alma valora todos los aspectos de tu vida.
5. Existe un plan y tu alma sabe cuál es.
6. El éxtasis es la energía del espíritu. Cuando la vida fluye, el éxtasis es natural.
7. Existe una solución creativa para cada problema. Cada posibilidad entraña una promesa de abundancia.
8. Los obstáculos son oportunidades disfrazadas.
9. La evolución es la guía en el camino a través del deseo.
10. Libertad significa dejar ir.
Fortalecer nuestra memoria
Fortalecer nuestra memoria es muy importante para nuestra salud mental
En nuestro día a día siempre tenemos que atender a todo tipo de compromisos profesionales o sociales que hacen que nuestra mente siempre tenga que “funcionar” al 200%. Es más, en ocasiones hay tantos frentes abiertos, que ya llega un momento donde nos vemos absolutamente colapsados por la cantidad de cosas que tenemos que hacer. Y esto, puede provocar un resentimiento tanto en nuestra salud física (cansancio, fatiga, agotamiento…) como mental. De hecho, esta última es la que más sufrimos a largo plazo ya que provoca muchos cuadros de estrés y ansiedad que lo único que hacen es“anularnos” como persona.
Si queréis que no os pase esto, sería muy recomendable que de vez en cuando ejercitaseis vuestra memoria y cerebro, para así haceros más “fuertes” mentalmente hablando. Y es que, de esta forma podréis atender a muchos frentes sin necesidad de agobios o frustraciones.
¿Queréis algunos consejos para ejercitar vuestra mente? Pues si es así, seguid las siguientes pautas a continuación.
Cómo fortalecer nuestra memoria
- Ejercicio físico. Esto es algo que mucha gente pasa por alto ya que cree que solo es necesario para tener un cuerpo diez. Pero nada más lejos de la realidad. Si realizamos actividades físicas diarias veremos cómo mejora la capacidad cognitiva del cerebro junto al riego sanguíneo del mismo. Todo esto hará que tu memoria mejore paulatinamente.
- Comida. Llevar una dieta sana y equilibrada es también esencial para la salud mental. Por ello, os recomendamos que ingiráis sobre todo soja, salmón, zanahoria, tomates o nueces. Todo estos alimentos son muy ricos en vitaminas C, D, E y K, suplementos ideales para mejorar nuestra capacidad cognitiva.
- Técnicas personales. Hay mucha gente que para no olvidarse de las cosas, o simplemente para mejorar su memoria, utiliza todo tipo de técnicas de memoria como pueden ser las rimas o juegos de palabras. Gracias a ellas forzaréis a trabajar a vuestra mente haciéndola así más fuerte a largo plazo.
- Divertidos juegos para la mente. No hay mejor forma que mejorar nuestra memoria que a través de divertidos juegos con los que pasar el rato. Aficionaos a hacer sudokus, sopas de letras o crucigramas durante el día, y ya veréis cómo después gozáis después de mejor memoria.
- Otras actividades. Hay otras formas de ejercitar nuestra mente, como puede ser el yoga o la hipnosis. De esta forma conseguiremos relajarnos y desconectar de todo lo que nos rodea por un corto espacio de tiempo. Tras estas sesiones, volveremos a nuestra vida normal con las pilas mucho más cargadas.
En definitiva, como habréis visto, existen multitud de formas para mejorar nuestra salud mental. Seguro que si las ponéis en práctica, al día siguiente tenéis ganas de “comeros el mundo” ante cualquier adversidad que se os ponga por delante. ¿No creéis?
martes, 17 de septiembre de 2013
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